הקשבה

בתוך המילה מקופלות מילות מפתח עבורי ומכאן אני מתחילה לחקור.

קֶשֶׁב –
מילה המסמלת לי את תמצית ערך ״ההקשבה״ והיא – קשב.
קשב עבורי נחווה כמשהו נטוע עם פוקוס פנימי מכוון, מושרש ומלא.

שֵׁב –
לעצור לרגע מהאוטומטים ולשבת, בנוכחות, עם מה שצף.

הַקָּשָׁה –
לקחתי משמעות זו להקשה תחושתית. לחוש רגישות לעצמי ולאחר עם אותה נוכחות החיה את הרגע ומתוך כך היא מקישה ממה שנחווה וחשה את ההקשבה למה שקורה ברגע ומגיבה או לא, פועלת או לא.

בָּהּ –
בָּ״הקשבה״ יש בה נוכחות מלאה ועמוקה בתוכה והיא בתוכי ויש בה יחידות חיים של עוצמה והעצמת האחר, לב גדול ואיכפתיות, מעצם טבעיותה – בָּהּ עצמה.

בַּקָּשָׁה –
בקשה לנוכחות קשובה, רגישה, לב פתוח, אותנטית ואמפטית. זה לא כל מה שאנו מבקשים?

הֲשָׁבָה –
להשיב את הנוכחות שלי הביתה ובכך להיות בטבעיות השפעת ״ההשבה״ עצמה כמראה לאחר.

שַׂק –
ה״קשבה״ כמיכל עם עומק גמיש.

קַב –
ההקשבה מעניקה מטאפורית סוג של קב/יים לי ולאחר להיתמך במרחב ההקשבה שאני/האחר.

קַשׁ –
עלה לי דימוי של דחליל, איש/אשת קש ששומר/ת על המרחב שלו נקי מנזקים חיצוניים והוא אינו מזדהה עם כל מה שקורה סביבו אלה רק נוכח, נטוע, נראה למרחקים גם דרך סימון גבולות.

שְׁשְׁשְׁ.. –
נוכחות מגיעה מתוך שקט פנימי שכבר קיים בי. רק להתעורר ולגלותו שוב.

מאז תחילת הלימודים בהכשרת מאמנים וכהמשך לנקודת מפנה, אני מתבוננת, חוקרת ומגלה את עוצמת היישום המהיר שמתקיים בי. אני סופגת את הנאמר, כותבת, מתאמנת, קוראת, מפנימה וזה עובר במיידי ליישום כמנגנון טבעי המתקיים בי.

כל היום אני כעדה כמו מצלמה המצלמת אותי כבקרת איכות ואני רואה דרכה את התנועה שלי, שימוש במילים שאני בוחרת, המבטים שלי האוטומטיים ומה הם מייצרים וכשאני מביטה במודע מה זה מחולל ובשימת לב מה אני משדרת מתוכם, בוחרת הוויות בכל יום ולאורך כל היום.

בן זוגי אמר לי השבוע ״את יודעת, משהו בך השתנה״ וכך אני חשה.
אני שמה לב שהשינוי יוצר אצלי יותר שחרור ואני יותר מחייכת, צוחקת, בוחרת יותר להקשיב, נושמת
באופן גם מודע ויזום.

עוד אני חשה שאני במסלול חיי המדויק עבורי ויש לי את המכונית שלי= גופי בדגם מפואר=שידרוגי התנהלותי והתקשורת שאני מוציאה ומקבלת וחשה שאני נמצאת בכביש מהיר=גם לימודי הכשרת מאמנים בשיטת סטייה המלמד אותי להיזכר באיכויות הבריאה – נשימה מודעת, הקשבה עמוקה, טבעיותי, אהבה, אמפטיה, סובלנות, איכפתיות, יצירתיות, שמחה, שתיקה, פוקוס, קלילות, בהירות, דיוק, התרחבות, שייכות,תודה ותקווה.

מה עוד אפשרי עבורי?
בהוקרת תודה לרגע הזה 🙏🏼
אירית עוז